Groei vanuit discomfort De woorden van mijn coach. Als je van A naar B wilt gaan, dan zul je obstakels tegenkomen, discomfort ervaren en vanuit hier weer verder groeien. De weg van de minste weerstand is de weg waar...
Ja, we zijn goed bezig. We eten goed, we bewegen goed (denken we vaak). Toch is er ruimte om er meer uit te halen. Zit dit hem in meer uren, intensiever, nee niet altijd! Belangrijk is dat je er...
De kans is groot dat de je wegens de pandemie nu op een andere manier sport. Thuis, bijvoorbeeld, in plaats van in de sportschool. Spotify schiet je te hulp met een nieuwe feature, genaamd Soundtrack Your Workout. Dat is...
Als je wil afvallen, helpen we je vast uit een droom. De meeste specifieke diëten helpen voor korte duur, uiteindelijk wil je toch weer meer eten. Wat je op lange termijn een eind op weg helpt, zijn deze tien...